Giderek daha çok artan stres seviyeleri ve düzensiz yaşam tarzları, uyku problemlerine yol açabilmektedir. Bu durumda, melatonin takviyesi giderek yaygınlaşmaktadır. Melatonin, organizmamızda doğal olarak bulunan, uyku ritmini düzenleyen bir hormondur. Fakat, bu takviyenin hem faydaları hem de yan etkileri hakkında dikkatli olmak önem